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创业联盟 - 创业者

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    小技巧获得优质睡眠

    热1邦祥 2013-08-14 16:09
    1）睡前不要安排费时费力的工作。2）设定一个停止工作的时间，睡前加班远不如第二天再做效率高。3）记录每天睡觉和起床的时间，尝试养成健康习惯。4）不要因为失眠而感到压力大，放松最好。5）睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。
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