如何使大脑精神集中

热1邦祥 2013-08-14 16:43

1. 合理安排工作计划：先做需要精神集中的工作，再进行简单的工作；2. 谨慎分配自己的时间：明确自己每天在何时、何地能更好地集中精力，安排艰难任务；3. 刻意训练：每天花一些时间强迫自己集中地做一件事，也许从坚持5分钟开始，逐步累加。

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