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春季南风天让人很头疼,糖尿病友该怎么预防

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发表于 2020-3-14 18:30:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
春季气候变化无常,说是风就是雨,近日,不少地区更是阴雨绵绵,天气十分潮湿。每年3月至4月时,南风天便慢慢的向我们靠近,从南中国海吹来的南风带着和暖而潮湿的空气,与从中国大陆北部来的寒冷气流相遇,形成静止锋,使华南地区的天气阴晴不定、非常潮湿,间中有微雨或大雾。那么在南风天的时候,糖友们预防南风天有什么注意事项呢?
用空调抽湿
现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能,可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题,对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。
饮食运动双重重视
中医认为,回南季节,湿气重势必导致脾胃负担加重,因而加强脾胃的培护和调理,才是防湿祛病的根本。回南天糖友们在饮食方面要清淡、规律,饮食宜温热忌生冷油腻。平时还应加强运动,促进胃肠的蠕动,提高免疫力。
地板潮湿小心滑倒
每到二三月,都是南方最潮湿的一段时间,墙壁、地面往往都是水珠。而这种天气对糖友们来说,如果地滑不慎摔倒的话可不是小事,所以糖友们动作要比一般人慢半拍,起立的动作要分解成先坐起,暂停几秒,然后再站立。上楼时上体微微前倾,屈膝抬腿,前脚掌落在台阶中部,落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步;下楼时身体略后仰,肌肉放松,前脚掌交替落在台阶中部。上厕所要选择那些有把手的地方,选择坐厕而不是蹲厕,起身要缓慢。如果摔倒了,糖友的伤口没有发生较大的溃疡,只是长期不能愈合,可使用生理盐水冲洗伤口,每天换药进行治疗。并加用适量胰岛素外用,胰岛素可以刺激肉芽的生长作用,可促进伤口愈合。
室内保证通风除湿
如果是外界空气潮湿太高,切记要关门闭窗;如果屋内过于潮湿,保证房间通风,可以用空调,风扇除湿。如果墙壁上都是“汗水”,建议购买除湿器除湿。
阴湿天气晾衫招数
天气潮湿容易导致衣服不干,糖友们可不能直接穿潮湿的衣服哦,穿潮湿的衣服容易滋生细菌、身体受凉。用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布,因为透气性更好),剪开到足以遮盖衣物的尺寸,用夹子夹好,挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线,并有杀菌功能,并不会出现捂坏的情况,比自然晾晒干得快,特别适合在阴雨天晾衣服用。

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