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预防白内障从日常做起,糖尿病老人更要小心

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发表于 2020-4-10 17:09:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
白内障是中老年人常见疾病,白内障的发病原因比较复杂,吃盐过多容易导致白内障的发病,紫外线会对眼睛造成损伤容易诱发白内障。
内分泌紊乱也会导致白内障的发病,老年糖友更易患白内障,那么老年糖友要怎么预防白内障呢?
多喝水
脱水是引起老年性白内障的主要原因之一。因此,老年糖友尤其是早期老年性白内障糖友一旦遇到腹泻、呕吐或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时,应及时补水,以预防或延缓白内障的发生。所补的液体应以白开水或淡茶水为宜。
多吃富含类叶红素的食物
医学研究表明,人体血液内含有一种叫类液红素,此种元素如果很少的话,患白内障的可能性增加5-6倍。
类叶红素具有抗氧化作用,能使晶体保持透明状态,人体缺乏类叶红素时,容易引起晶体混浊而导致白内障。
多吃富含维生素C的食物
维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。人眼睛中维生素C的含量比人血液中维生素C的含量高30倍。
因此,老年糖友多吃富含维生素C的食物可以有效地预防白内障的发生。富含维生素C的食物主要包括菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙子、柑橘和柚子等蔬菜和水果。
控制好血糖
糖尿病是老年人的常见疾病,而白内障又是糖尿病的常见并发症。因此,老年糖友一旦出现了看远处物体很清楚。
看近处物体不清楚,或看近处物体很清楚、看远处物体不清楚时,就应及时到医院检查自己的血糖及眼睛,以防止白内障的发生。

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