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河北糖友5686打卡

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发表于 2021-1-24 18:30:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
20190722血糖监测表.pdf (400.83 KB, 下载次数: 123)  

每日打卡要求:

1、一天只需打卡一次,空腹或者餐后2小时,选择固定一个时间点拍照,当天上传图片即可(一张图中包含:血糖仪含数值图片+监测表数据+溢青堂小包石斛粉放一起拍一张上传即可)
2、简短描述:当天数据与上周对比情况
3、症状描述,比如口渴,睡眠差,夜尿多,视力模糊,肚子容易饿,乏力,手脚破皮不容易愈合等这些现象是否改善,从第几天开始改善
4、什么时候开始减药减针(如有),与刚开始的药量针量对比具体减量描述

感谢亲的配合,打卡前饮食先控制(比如能维持在良好或者一般数值段,不会上蹿下跳再开始打卡,这样才能对比打卡前后数值变化),打卡前先记录3天血糖监测值拍照上传3天(血糖仪含数值+监测表数据,并记录药量针量,是否存在口渴,睡眠差,夜尿多,视力模糊,肚子容易饿,乏力,手脚破皮不容易愈合等这些现象记录在第一天里,方便后续对比改善),血糖要平稳后参与打卡,打卡要素(药、针、症状变化记录)齐全连续打卡30天就可以获得溢青堂提供的现金奖励100元。
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 楼主| 发表于 2021-1-26 15:07:52 来自手机 | 显示全部楼层
餐后两小时高,没有用药,控制饮食。有乏力饥饿感。
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 楼主| 发表于 2021-1-27 18:39:14 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第二天
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 楼主| 发表于 2021-1-28 15:18:58 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第三天,午餐后一小时喝一袋石斛(第一天喝)
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 楼主| 发表于 2021-1-29 14:55:41 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第四天,吃溢青堂石斛破壁粉第二天(餐后一小时)。
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 楼主| 发表于 2021-1-30 16:43:59 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第五天。服用石斛第三天
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发表于 2021-1-31 10:13:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 溢青堂 于 2021-1-31 10:17 编辑

河北糖友您好,查看您的血糖记录,今天或明天可能出现低血糖现象,这是正常现象,饮食方面可以放松一点,平衡下血糖到正常值,溢青堂专研本草11年,拥有自己的特定品种基地,采收的都是高品质高价值,年份季节成分都有严格控制的石斛,产品国家物品中心已备案,如您身体有其他改善,请在打卡时分享下,下图为学术资料供您参考:
微信图片_20210131100424.png
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 楼主| 发表于 2021-1-31 20:17:12 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 河北糖友5686 于 2021-2-1 15:23 编辑

打卡第六天,服用石斛第四天,严格控制饮食,血糖比较平稳。
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 楼主| 发表于 2021-2-1 15:22:34 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第七天。服用石斛五天,肉蛋奶都有吃,半个馒头,一小块玉米。血糖控制平稳,饥饿感开始好很多。
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 楼主| 发表于 2021-2-1 15:24:28 来自手机 | 显示全部楼层
河北糖友5686 发表于 2021-1-31 20:17
打卡第六天,服用石斛第四天,严格控制饮食,血糖比较平稳。


重新上传1.31号血糖仪数值照片
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 楼主| 发表于 2021-2-2 15:08:28 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第八天,服用石斛第六天,饮食变化不大。餐后一小时服用后午睡。餐后两个小时测血糖偏高
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 楼主| 发表于 2021-2-3 14:10:16 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第九天。半个包子,牛肉一小块,蔬菜不限。下楼走了一圈。没有饥饿感。
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 楼主| 发表于 2021-2-4 14:27:56 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第十天,小半个包子,炒菜和牛肉。家务活动。休息的很好也不觉得饿。昨晚没有起夜。精神充沛!
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 楼主| 发表于 2021-2-5 14:21:12 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第十一天。主食馒头30g,牛肉40g,素菜不限。餐后室外跑动20分钟,其余时间做家务。
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 楼主| 发表于 2021-2-6 15:31:07 来自手机 | 显示全部楼层
打卡十二天。肉包子50g,牛肉30g,炖大白菜,餐后家务运动
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 楼主| 发表于 2021-2-6 15:40:28 来自手机 | 显示全部楼层
河北糖友5686 发表于 2021-2-6 15:31
打卡十二天。肉包子50g,牛肉30g,炖大白菜,餐后家务运动

ps:今天心脏有点不舒服,心率特别快。也没什么精神

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记录河北糖友,当天晚上失眠,第二天睡了一早,起床后心跳加速,第二天中午餐二血糖较高  发表于 2021-2-9 23:49
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 楼主| 发表于 2021-2-7 14:43:12 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第13天。馒头30g,带鱼三段,素菜,凉菜豆腐丝不限。上午出去跳绳,餐后家务活动。
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 楼主| 发表于 2021-2-8 15:24:42 来自手机 | 显示全部楼层
打卡第14天。主食大饼50g,鸡肉少许,餐后搞卫生。昨晚休息的很好,今天状态可以。有点饿。
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 楼主| 发表于 2021-2-9 15:24:35 来自手机 | 显示全部楼层
打卡十五天。大饼45g,炒菜(木耳鸡蛋胡萝卜),一般家务运动,昨晚休息的可以。
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记录河北糖友,今天例假,血糖稍有波动,此时吃石斛微寒容易导致拉肚子  发表于 2021-2-9 23:50
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发表于 2021-2-12 12:40:13 来自手机 | 显示全部楼层
过年期间,很多糖友无法控制自己,提醒大家,尽量管住嘴迈开腿,加强体育锻炼,调整后继续打卡。
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