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糖友可以吃无花果吗

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发表于 2019-8-10 20:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
无花果性味甘平,入脾、大肠二经,
具有健脾止泻、清肠除热、
理气消食、止咳祛痰、
益肺通乳、消肿解毒的作用,
主治肠炎、痢疾、消化不良、
食欲不振、便秘、黄疸、
咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。


因此,无花果又是一种食疗佳品。
无花果无任何毒副作用,
还可以助消化,增强细胞新陈代谢。
高血脂症、冠心病、久咳、
哮喘、高血压及肿瘤患者宜常食之。
那么糖友能吃无花果吗?
糖友是可以适量吃些无花果的:
无花果属碱性食物,
糖尿病就是酸性体质造成的,
少量吃碱性食品对糖友是有好处的。
无花果属于高纤维果品,
含有丰富的酸类及酶类,
对糖友有益,
对消除疲劳、提高人体免疫力、
恢复体能有显著功效。
无花果含有脂肪酶、
水解酶等能够分解脂肪的成分,
从而减少脂肪在血管中的沉积,
稳定血压,预防冠心病。
但在这里建议血糖控制不是很好的
糖友还是尽量不食用无花果的,
因为无花果在水果中碳水化合物含量
(糖友口中的“糖”)算比较高的,
其GI(血糖生成指数)值为61。
另外,如果是胰岛素治疗的糖友,
可以根据自己碳水化合物系数,
进行多吃多打。
不过在血糖控制稳定的情况下,
可少量(1~2个)吃些无花果。
随着糖尿病这种疾病的发病率越来越高,
特别是在中老年人的群体,
发病率更是高居不下,
因此在生活中一定要注意做好预防工作,
饮食问题绝对是不能够轻易忽视的!
部分图片来源网络如有侵权联系删除

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