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[原创] 老糖友早餐分享:苦瓜150克、瘦肉30克;鸡胸肉100克、白瓜100克、洋葱180克、玉米80克

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发表于 2019-9-1 08:15:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
苦瓜瘦、瘦肉粒、煎蛋(苦瓜150克、瘦肉30克);鸡胸肉100克、白瓜100克、洋葱180克、玉米80克。以上食材重量生称。今早门冬诺和锐8单位。
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 楼主| 发表于 2019-9-1 08:17:10 来自手机 | 显示全部楼层
以上份量分2小时吃完……慢慢吃滴[调皮]。或分两次吃完了,根据糖友自身情况而定哈。
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发表于 2019-10-31 08:12:41 来自手机 | 显示全部楼层
感谢老糖友的经验分享。
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