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糖尿病并发贫血和骨质疏松可以靠它防治哦!

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发表于 2019-9-2 17:31:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
鱿鱼富含蛋白质、锰、
硒、锌等微量元素。
其中锰元素能够促进
胰岛素的合成和分泌,
能有效的降低血糖。
鱿鱼富含钙、磷、铁等
矿物元素和微量元素,
能促进骨骼的发育,
改善人体的造血功能,
能帮助糖友有效防治
贫血和骨骼疏松症。
鱿鱼中的牛磺素可抑制人体
血液中的胆固醇含量,
缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
另外,鱿鱼一定要煮熟之后再食用,
因为它含有一种多肽成分,
糖友如果吃了没有煮熟的鱿鱼,
很容易引起肠道功能失调。
糖友一天食用鱿鱼不宜超过80克。
由于鱿鱼中的钠盐和胆固醇的含量比较高,
所以,糖尿病并发高血压、动脉硬化、
高胆固醇血症等心血管疾病的糖友慎食。
降糖搭配:黑木耳炒鱿鱼
黑木耳与鱿鱼一同搭配炒食,
富含蛋白质、铁元素和胶原质,
有助于糖友防治并发其他慢性病变,
是一道非常适合糖友食用的佳肴。
部分图片来源网络如有侵权联系删除
文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》

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