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每天喝它3小杯,骨质疏松不来找

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发表于 2019-9-5 15:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
红茶中富含黄酮类物质、
多酚类物质、锰、硒等营养成分,
有助于糖友控制血糖水平,
维持血糖稳定,
并帮助防治糖尿病并发症。
红茶中含有咖啡因和芳香物质,
有利尿作用,
有助于排出人体内的乳酸、
尿酸、多余的钠盐等有害物质,
能帮助糖友有效改善由于心脏病
或者肾炎造成的水肿症状。
红茶中含有丰富的钙元素,
并且红茶中的多酚类物质
能有效抑制破坏骨细胞物质的活力,
每天适量饮用3~4杯(小茶杯),
能帮助糖友有效防治骨质疏松症。
红茶偏温,糖友适合在冬季饮用,
既可以直接用沸水冲泡,
也可以用水煮茶饮用。
不过,糖友最好喝热红茶,
尽量少饮或不饮冰红茶;
此外,糖友喝无糖红茶是最好的,
能有效控制人体对热量和糖分的摄入,
维持血糖的稳定,
避免血糖升高。
脾虚胃寒的糖友饮用红茶时,
可以在红茶中添加适量生姜片趁热慢饮,
有助于改善胃腹冷痛、
胃痉挛等症状。
红茶中的钾元素含量也很高,
这会使得大脑神经系统负担,
所以并发肾脏疾病的糖友少饮红茶。
部分图片来源网络如有侵权联系删除
文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》

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