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糖友可常喝牛奶,补钙降糖营养好

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发表于 2019-9-5 15:48:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
牛奶中含有丰富的钙元素,
容易被人体消化吸收,
对糖尿病有辅助调节作用,
糖友可经常饮用。
牛奶中含有丰富的钙元素、
维生素A、维生素B2、维生素D
以及CLA(共轭亚油酸),
能抑制癌细胞,
有助于防治糖友发生肿瘤病变。
牛奶中含有丰富的乳糖,
能预防骨质疏松,
有效防治骨骼退行性病变。
牛奶中所含的丰富的蛋白质和
镁、钾、锌、磷、硒等
矿物元素和微量元素,
能有效防治糖友发生心脏病
及高血压病变。
牛奶与韭菜搭配食用,
会影响人体对钙元素的吸收,
降低牛奶的营养价值。
糖友一次喝200~300毫升牛奶为宜。
患有乳糖不耐症的糖友体内缺乏乳糖酶,
不能分解牛奶中的乳糖,
使乳糖直接进入大肠,
增加了肠腔内的渗透压,
以致大肠粘膜吸入大量水分,
再加上乳糖可经发酵生成乳酸,
改变了肠道pH环境,
对大肠形成刺激,
从而引起腹胀、腹泻等症状。
部分图片来源网络如有侵权联系删除
文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》

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