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酸奶配水果食用好处多多

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发表于 2019-9-6 17:35:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
酸奶中含有乳酸菌,
可以调理肠胃、改善便秘,
提高糖友的免疫力,
辅助降血糖。
酸奶中所含的蛋白质、维生素、
叶酸、磷酸等营养成分,
能有效降低血液中的胆固醇总量,
防治糖友发生动脉硬化、冠心病、
高血脂症等心血管病变和肿瘤病变。
酸奶中含有铁、钙、硒、
锰等矿物元素和微量元素,
有助于糖友防治贫血、
骨质疏松等症状。
糖友一天喝酸奶不宜超过250毫升。
此外,胃酸分泌过多、腹泻及
患有其他肠道疾病的糖友
不宜饮用酸奶。
酸奶的搭配
①草莓酸奶:在脱脂酸奶中适量地
加入草莓可以防治和
改善糖尿病并发症。
②桃子酸奶:能够提高糖友的免疫力
以及抗病能力。
③苹果酸奶:能软化和保护血管,
适合糖尿病并发动脉硬化的糖友食用。
④蓝莓酸奶:有强筋壮骨的功效,
能提高糖友的免疫力。
部分图片来源网络如有侵权联系删除
文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》

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