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来自哈密瓜的蜜糖“砒霜”,糖友确定要吃?

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发表于 2019-9-25 15:39:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
哈密瓜是一种含糖量非常高的水果,
吃起来甘甜如蜜,
那么,糖友能食用哈密瓜吗?
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,
这是一种强大的抗氧化剂,
可以帮助人们抵抗紫外线的辐射,
有助于维护皮肤健康。
哈密瓜所含的热量非常低,
脂肪的含量也很低,
但是它却具备人体所需的多种营养成分,
维生素B1、维生素B2、
维生素C、胡萝卜素、尼克酸 ,
哈密瓜性质偏寒它具有利便、
益气、清肺热止咳嗽的功效,
适用于肾病、贫血、便秘者、
胃病和咳嗽痰多的患友。
但由于哈密瓜属于含糖量
比较高的一种水果,
对于糖友来讲应该禁止
含糖量比较高的食物,
所以说即便哈密瓜有诸多功效,
也并不建议糖友食用。
此外,哈密瓜性凉,
脾胃虚弱的患友也不宜吃得过多,
以免引起腹泻。
因为哈密瓜是高糖水果,
正常体质的人吃多了要上火,
得口腔溃疡的 ,
所以体质虚弱的患友不要多食,
可以少品尝,解解馋。
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发表于 2019-10-31 08:05:20 来自手机 | 显示全部楼层
可惜不能吃啦
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