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饭后来杯鲜榨橙汁吧,好处多多哟

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发表于 2019-9-26 11:51:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
橙子中含有多种营养成分,如维生素,柠檬酸,苹果酸,果胶等成分含量丰富,其中维生素P,维生素C能能增强毛细血管的韧性。
橙子中的果胶能帮助糖友快速排泄体内多余的脂肪和胆固醇。从而降低血脂,十分适合糖友食用。
橙子果肉酸甜适中,糖友可在饭后喝一杯橙子榨的果汁,能有效解除油腻,而且有止渴的功效,适合经常性口干的糖友饮用。
糖友们切忌空腹食用橙子,空腹食用橙子时,橙子中的有机酸会刺激胃黏膜,引起胃痛,不利于体糖友的身体健康。
橙子含有较多的鞣酸,此物质易与铁结合,对铁的吸收和利用不利,所以有贫血的糖友不宜食用橙子。糖友一次食用橙子不宜超过60克。
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