请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

糖尿病交流网--糖尿病家园

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 3294|回复: 0

杏鲍菇富含超多维生素D,骨质疏松的糖友可多吃

[复制链接]

822

主题

822

帖子

2949

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2949
发表于 2019-9-26 12:01:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
杏鲍菇的营养价值非常高,
而且很多人喜欢吃,
杏鲍菇有很高的营养价值,
甚至在饮食中可用杏鲍菇代替肉,
因为它蛋白质含量高,
而且多是优质蛋白质,
脂肪含量又比较低。
杏鲍菇中含有多种具有
调节功能的维生素和矿物质元素,
可参与体内糖代谢,
有降低血糖的作用,
并能调节血脂,
降低血液黏稠度,
十分适合糖友食用。
糖友们易发生骨质疏松,
所以经常出现腰背疼痛、
抽筋、乏力等症状,
而食用杏鲍菇可强健骨骼。
杏鲍菇中的维生素D比大豆高20倍,
是海带的8倍。
维生素D能帮助人体吸收钙,
有益于骨骼健康,
对骨质疏松的糖友有一定的帮助。
此外,杏鲍菇所含的胆碱可保护身体,
避免体内脂肪积聚。
其所含碳水化合物含量很少,
适合胆固醇偏高的糖友食用 。
但需要一提的是,
杏鲍菇也不是谁都能食用的,
皮肤有湿疹的糖友就不能食用。
糖友每次食用杏鲍菇不宜超过65克。
部分图片来源网络如有侵权联系删除

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|糖尿病交流网--糖尿病家园 ( 闽ICP备16032398号-6 )

GMT+8, 2022-6-29 12:31 , Processed in 0.054298 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2027 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表