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它是宝藏海鲜,补充维生素,吃它妥妥哒~

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发表于 2019-9-27 17:57:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
蛏子里面含有很多的营养元素,
比如说钙、铁、锌、硒以及
维生素类还有蛋白质,
能够增强人体内缺乏的各种元素。
蛏子虽然是海鲜类,
但是却富含维生素,
比如维生素A,
不但有补脑的功效,
还可以达到滋阴养颜的效果,
糖友可以适量食用,
但每次食用不宜超过50克。
蛏子是一种高蛋白、低脂肪的食物,
糖友食用之后能够
吸收丰富的高质量蛋白,
它能促进人体代谢,
也能增强人体素质。
蛏子中还含有一些胶原蛋白,
这种物质对促进皮肤再生与
代谢有很大的好处,
经常食用可以滋养细嫩肌肤,
能增加皮肤弹性。
蛏子的主要功效就是清热解毒,
但阳虚体质的糖友忌吃蛏子,
否则可能会引起身体上不适。
另外,蛏子性凉,
孕妇及脾胃虚寒、腹泻的糖友忌食。
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发表于 2019-10-31 08:03:04 来自手机 | 显示全部楼层
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