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适量食用通心粉可以增强免疫力和抵抗力哦!

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发表于 2019-10-30 17:30:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
通心粉里含有丰富的钾元素,每100克通心粉里就含有209毫克钾,糖友适量食用通心粉,不仅可以补充钾元素,还可以控制血压,降血压。
通心粉里含有丰富的蛋白质,不仅可以提高身体免疫力,还能增强抵抗力,适合体质虚弱的糖友食用。
此外,通心粉里还富含镁元素,不仅能够促进肠胃功能,还可以促进肠胃消化以及人体对营养的吸收。
因为通心粉是面粉类,淀粉含量较高,得了带状疱疹和面粉过敏症的糖友食用后病情会加重,不利于糖友身体健康。
除此之外还要注意的是,淤血体质的糖友忌食。能食用的糖友也要适量食用,每次食用量在60克为宜,不宜过多食用。
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