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糖友能不能汗蒸还是个不定数,不要盲目养生

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发表于 2019-12-13 16:48:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
听说汗蒸很养生,而糖友需要养生,那糖友是不是就特别适合汗蒸呢?其实不尽然,糖友究竟能不能汗蒸还得根据自身血糖的稳定性来确定,血糖过高或波动太大都不宜进行汗蒸。建议糖友想去汗蒸前,先咨询一下医生的意见,最了解你病情的医生才能给你最准确的答案。
只有血糖长期稳定的糖友才能适当的进行汗蒸,每次汗蒸时间不宜超过30分钟,且每10~15分钟要出去呼吸一次新鲜空气,感受一下是否有不适的感觉,一切正常才可继续。
汗蒸可以帮助排毒祛湿,加速新陈代谢、减肥、抗菌美容等。但如果血糖控制不好的糖友进行汗蒸,则很容易发生低血糖意外。
一些患有心血管疾病的糖友,如高血压、心脏病等,都不能进行汗蒸,否则会加重并发症的症状。正处于经期、体质虚弱的糖友也绝对不能进行汗蒸。
可以进行汗蒸的糖友也要注意不能过饱或空腹时进行汗蒸,汗蒸过程也要适当补充水分,汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时不宜饮用冷饮。

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