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糖友做到这几点,和脱发说拜拜

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发表于 2019-12-25 17:25:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
脱发虽然不会危及糖友的生命,但对糖友的外貌可有很大影响,相信谁也不希望自己的头发被迫掉光吧。糖友脱发主要有以下几个原因,只要对症下药,是可以告别脱发的。
情绪、睡眠质量不佳
本身工作和生活就给人很大的压力了,更何况糖友还被糖尿病困扰,压力和负面情绪可能会比常人更多,这就会导致睡眠质量不佳,导致内分泌失调。另外精神系统长期处于紧张状态,也会导致皮肤血管收缩功能失调,头皮局部供血不足,就会产生脱发。
选择适合自己的解压方式,如听歌、运动、和朋友聊天等,最主要的是要确保睡眠质量要好,如果自己无法缓解睡眠质量差的情况,可以去医院寻求医生的帮助,通过按摩、药物等进行治疗。
肾功能不全
如果血糖长期控制不佳就会出现并发症,糖尿病肾病就会导致糖友多种激素缺失、大量蛋白质丢失,导致造血功能受损而贫血,加上恶心呕吐、厌食、进食少出现营养不良,最后出现脱发的症状。
一定要控制好血糖,不让并发症发生。饮食要清淡,补充优质蛋白。贫血可采用食补或药补。
药物
部分口服降糖药可能会引起脱发,很多糖友服用了降糖药后脱发都是由于对磺脲类药物过敏所致。有的糖友服用磺脲类药物、二甲双胍等药物会影响骨髓造血,出现贫血,长期贫血就会导致头皮供血不足出现脱发。
若有因磺脲类药物而出现过敏、贫血,或是因服用二甲双胍贫血者,应及时停用。同时要进行抗过敏及补充维生素的治疗,补充头发需要的营养素,如蛋白质、锌、铁、维生素D等。可以通过多样化饮食来补充营养素。
高血脂
糖友常会伴有肥胖、高血脂的症状,血脂过高就会使头皮毛囊分泌油脂过多,导致头皮毛孔堵塞而出现脱发。所以脂溢性脱发也是糖尿病脱发的原因之一。
饮食宜清淡,忌辛辣、油腻,可在洗发水中加干姜、桑树根、当归、皂角等定期洗发,可活血止痒、净化头皮、疏通毛囊,还能促进头皮新陈代谢,提高免疫力,更好的保护头皮毛囊减少脱发。
高血糖
糖友如果血糖长期高居不下,血液中的葡萄糖水平过高,就会导致血管损伤,出现血液循环障碍。这样头皮就无法得到足够的氧气和营养来滋养毛囊,就容易引起脱发。
通过饮食、运动结合来降血糖,减少血管内皮糖基化,保持血液供应,减少脱发。同时可用药物来改善头皮血液循环,增强毛囊的营养,减少脱发。

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